النصيحة

لماذا الفراولة جيدة للنساء الحوامل

لماذا الفراولة جيدة للنساء الحوامل



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تعتبر الفراولة من أنواع التوت اللذيذة والعطرية التي يحبها الكبار والصغار. تكمن قيمته في حقيقة أنه يحتوي على العديد من المكونات المفيدة لصحة الإنسان. لكن هناك رأي مفاده أنه لا يجب تناول الفراولة أثناء الحمل. بعد كل شيء ، يمكن أن يسبب هذا التوت الحساسية ، وبالتالي الإضرار بنمو الطفل. لذلك يجب معرفة ما إذا كان يمكنك تناول الفراولة للحامل أم أنه من الأفضل الامتناع عنها خلال فترة الحمل. وإذا سمح باستهلاك هذا المنتج ، فما الكمية ، اعتمادًا على الثلث.

تتفوق الفراولة على الحمضيات في فيتامين سي

هل من الممكن للمرأة الحامل

يمكن أن يكون هذا التوت مفيدًا وضارًا أثناء الحمل. في الحالة الأولى ، يرجع ذلك إلى تركيبته الكيميائية الغنية ، مما يجعل من الممكن تعويض النقص الناشئ في المكونات الضرورية لجسم المرأة ونمو الطفل.

في الحالة الثانية ، يكمن الخطر في ارتفاع نسبة حمض الأكساليك ، الذي يتعارض مع امتصاص جسم المرأة للكالسيوم ، مما قد يؤدي إلى تعقيد مجرى الحمل. لذلك ، يوصي الخبراء بتناول هذه الفاكهة مع منتجات الألبان. يمكن أن يتسبب حمض الأوكساليك أيضًا في تفاقم مرض حصوة المرارة إذا كانت الأم الحامل تعاني من هذا المرض.

لذلك ، ردا على سؤال حول ما إذا كان من الممكن للمرأة الحامل أن تأكل الفراولة ، يقول أطباء أمراض النساء أن هذا ليس ممنوعًا ، ولكن يجب أن يكون كل شيء باعتدال. يجب أيضًا مراعاة عمر الحمل حتى لا تؤذي الجنين.

الأهمية! يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لهذه التوت خلال فترة الحمل إلى تطوير أهبة خلقية وحساسية مزمنة لدى الطفل.

هل الفراولة ممكنة للحوامل في الثلث الأول من الحمل

في المراحل المبكرة من الحمل ، تحدث تغيرات هرمونية في جسم المرأة. ويمكن أن يكون رد الفعل في هذه الحالة على التوت مختلفًا. قد يكون ظهور حساسية الفراولة أثناء الحمل في الثلث الأول من الحمل خطيرًا على نمو الطفل بسبب استخدام مضادات الهيستامين وتأثيراتها السامة على الجنين.

تساهم الفراولة أيضًا في تقلص عضلات الرحم ، والتي هي بالفعل في حالة توتر ثابتة في هذه المرحلة من الحمل. والاستهلاك المفرط لهذه الفاكهة يمكن أن يسبب الإجهاض. لذلك ، يقول الخبراء أنه يمكن للمرأة الحامل تناول الفراولة في المراحل المبكرة ، لكن يجب أن تبدأ في الشرب من قطعة واحدة في اليوم. وفي حالة عدم وجود علامات الحساسية يتم زيادة المعدل اليومي تدريجياً.

محتوى السعرات الحرارية في 100 غرام من الفراولة هو 45 سعرة حرارية

هل الفراولة ممكنة للنساء الحوامل في الثلث الثاني من الحمل

في الأسبوع 22 ، يزداد خطر الإصابة بالحساسية لدى الطفل. في هذه المرحلة من الحمل ، يكون الجهاز المناعي للطفل قادرًا بالفعل على الاستجابة للمنبهات ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تطور الأهبة بعد الولادة.

ومع ذلك ، يجب ألا تتخلى عن الفراولة تمامًا في الثلث الثاني من الحمل. بعد كل شيء ، يحتوي على مكونات تمنع الشيخوخة المبكرة للمشيمة ، كما أنها تعزز تخليق البرولاكتين المسؤول عن إنتاج حليب الثدي.

هل الفراولة ممكنة للنساء الحوامل في الثلث الثالث من الحمل

تعتبر الفراولة مفيدة للنساء الحوامل وفي مراحل لاحقة ، لذلك يمكن ويجب أن يتم تضمينها في النظام الغذائي للمرأة من 27 إلى 40 أسبوعًا.

يساعد التوت في هذه المرحلة من الحمل:

  • إزالة الانتفاخ
  • استعادة البكتيريا المعوية.
  • تقوية أنسجة العظام.
  • تطبيع ضغط الدم.

يوصى باستهلاك التوت في الثلث الثالث بما لا يزيد عن مرتين كل 7 أيام.

الأهمية! قبل الولادة بأسبوعين ، يجب التخلي عن هذه الثمار تمامًا ، لأنها يمكن أن تسرع ولادة الطفل.

الفراولة في أواخر الحمل لها تأثير مفيد على شبكية عيون الطفل

لماذا الفراولة جيدة للنساء الحوامل

يمكن استخدام الفراولة للنساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى والثانية والثالثة من الحمل ، إذا لم تكن المرأة لديها استعداد للحساسية. بعد كل شيء ، يحتوي هذا المنتج على العديد من الفيتامينات والمعادن.

الخصائص المفيدة الرئيسية للتوت أثناء الحمل:

  • يزيد من مقاومة الجسم للبكتيريا والالتهابات ؛
  • يساعد على محاربة التسمم ويزيل الغثيان.
  • يمنع تطور ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
  • يعيد الأمعاء الغليظة والدقيقة.
  • يزيل السوائل والسموم من الجسم.
  • يحسن عمل عضلة القلب.
  • تطبيع عمليات التمثيل الغذائي.

الأهمية! تحتوي الفراولة على الإندورفين ، وهرمونات السعادة ، لذا فهي تساعد في محاربة الاكتئاب.

ما هي الفيتامينات الموجودة في الفراولة للحوامل

يحتوي هذا التوت على مجموعة من الفيتامينات الضرورية لصحة الأم والنمو الكامل للجنين. علاوة على ذلك ، يمتص الجسم المكونات الموجودة فيه بالكامل تقريبًا ، على عكس المنتجات الأخرى.

فيتامينات مفيدة للحامل:

  1. حمض الأسكوربيك (فيتامين ج). يساعد على تقوية جهاز المناعة ، ويزيل السموم من الجسم ، ويقلل من فقدان الدم أثناء الولادة. يساعد حمض الأسكوربيك أيضًا في امتصاص الحديد.
  2. فيتامين أ يمنع تطور فقر الدم أثناء الحمل ، ويعيد عمليات التمثيل الغذائي إلى طبيعتها. هذا المكون ضروري لتكوين أنسجة العظام وأعضاء الرؤية وجلد الجنين.
  3. فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك. من المهم جدا في الحمل المبكر. يتشكل الأنبوب العصبي للجنين في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ويمكن أن يتسبب نقص هذا المكون في مضاعفات خطيرة للطفل وصحة المرأة.
  4. فيتامين E. يطبيع التوازن الهرموني في جسم المرأة ، في المراحل المبكرة من الحمل يشارك في تكوين المشيمة ، ويمنع الإجهاض. يقوي الأظافر والشعر.
  5. B1 ، B2 ، B7 ، B المشاركة في عملية تكوين الدم ، ضرورية لتنمية الأعضاء الداخلية للطفل ، وتعزيز انقسام الخلايا. يقومون بتطبيع التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتين.
  6. فيتامين ب. ينشط الدورة الدموية الشعرية ، ويحسن وظيفة الجهاز الهضمي للأم الحامل ، وله تأثير مفيد على عمل عضلة القلب.

قبل الأكل ، يجب غسل التوت جيدًا

قواعد استخدام الفراولة أثناء الحمل

يجب على النساء الحوامل إدخال هذا التوت في النظام الغذائي فقط خلال فترة النضج الجماعي ، مما يستبعد إمكانية استخدام النترات عند زراعته. أيضًا ، عند الشراء ، يجب الانتباه إلى مظهر الفاكهة. يجب أن تكون خالية من علامات التدهور والتعفن والتلوين بالتساوي. تنضح الفراولة الناضجة برائحة لطيفة ، والتي يجب أيضًا أخذها في الاعتبار. ويجب أن تتناسب ذيولها بشكل مريح مع التوت ولا تظهر عليها علامات الذبول.

توصيات لاستخدام الفاكهة أثناء الحمل:

  1. لا تأكل على معدة فارغة. يؤدي المحتوى العالي من الأحماض العضوية إلى تهيج الغشاء المخاطي المعوي. لذلك ، يوصى بتناول العصيدة في البداية.
  2. في الصيف ، من الأفضل تناول التوت طازجًا.
  3. يوصى بتناول الفراولة في الصباح كوجبة خفيفة بعد الظهر بدلاً من الخبز. إنه منخفض السعرات الحرارية ويمنع الوزن الزائد.
  4. يوصى بدمج التوت مع الزبادي محلي الصنع والقشدة الحامضة والجبن القريش ، مما يحسن هضم المنتج.
  5. في فصل الشتاء ، من الأفضل استخدام المربى والمعلبات وأعشاب من الفصيلة الخبازية على أساس هذه الفاكهة العطرية ، ولكن أيضًا باعتدال.

الخيار المثالي هو التوت الذي يزرع في الحديقة بالقرب من المنزل.

كم عدد الفراولة يمكن للمرأة الحامل في اليوم الواحد

تحتاج إلى البدء في استخدام هذا التوت في مرحلة مبكرة من الحمل من قطعة واحدة يوميًا ، ومراقبة استجابة الجسم. إذا لم تظهر علامات الحساسية ، فيمكن زيادة الجرعة تدريجياً. لكن في الثلث الأول من الحمل ، يجب ألا يتجاوز 5 حبات في اليوم.

بدءًا من الأسبوع الرابع عشر ، يمكن استهلاك ما يصل إلى 100 جرام من الفراولة يوميًا. يجب الالتزام بهذا المعدل خلال الثلث الثاني من الحمل. في أواخر الحمل ، يجب تناول التوت بشكل أقل ، أي ما لا يزيد عن مرتين في الأسبوع ، 100 غرام لكل منهما حتى الشهر التاسع.

الأهمية! عند الاختيار ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للفواكه الصغيرة والمتوسطة الحجم ، لأنها أحلى بكثير.

موانع

فوائد الفراولة للنساء الحوامل واضحة ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تضر بصحة النساء والأطفال. لذلك ، تحتاج إلى التعرف على موانع الاستعمال الموجودة مسبقًا.

لا يمكنك تناول الفراولة أثناء الحمل إذا:

  • التعصب الفردي للمنتج ؛
  • ضغط دم منخفض؛
  • الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي (التهاب المعدة والقرحة والتهاب القولون) ؛
  • أمراض الجهاز البولي التناسلي.
  • هشاشة العظام؛
  • فرط توتر الرحم.
  • تسوس.
  • التهاب الوريد الخثاري.

استنتاج

مع العلم أنه يمكن للمرأة الحامل استخدام الفراولة ، لا يزال يتعين عليك مراعاة توصيات الاستخدام. خلاف ذلك ، يمكن أن يكون هذا المنتج المفيد ضار. لذلك ، يجب على المرأة أن تهتم بالنظام الغذائي خلال فترة الحمل ، لأنها ليست مسؤولة فقط عن نفسها ، ولكن أيضًا عن صحة الطفل.


شاهد الفيديو: لن تصدق ماذا سيحدث للجنين اذا تناولت الحامل الفراولة. وخاصة لو تناولتها بشكل خاطئ (أغسطس 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos